胸肌練起來💪😌

吃飽飽，練好好，不香嗎？

還有人在誤會健...

胸肌練起來💪😌

吃飽飽，練好好，不香嗎？

還有人在誤會健身會讓胸變小？

過度減脂和節食，才會讓胸變小。

#國際練胸日

#健身前後內衣尺寸沒變

#女孩兒一起練胸挺起來
#多喝豆漿多吃蛋白質
#澱粉也一定要攝取油脂也不要少
#均衡飲食

上中下胸都練，
各種臥推、cable夾胸、啞鈴臥推夾胸。
輪著做。
一週最多兩練。

#四字頭的偽少女
#班長阿金的運動雜記

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